第16章 煤球变战犬（2/4）

当然这么多东西也不是白吃的，它们会转化成能量，成为南宫雁身体的一部分，为她的强生健体事业添砖加瓦。

之后长达一个星期的时间里南宫雅只忙着体能训练这一件事，每天一睁眼就是早餐—训练—午餐—训练—睡觉。

一天24小时，南宫雁保底有16个小时都在训练状态中，如此高强度的训练她也不怕弄坏了身体，因为这一整套训练方法都是雷乐心前辈所传授的，经过了他手下连队的长期体验使用，完全没有问题。

清晨六点南宫雁准时睁开了眼睛，没有丝毫犹豫的从床上爬起来去到卫生间洗漱，边刷牙边对着镜子举手臂的时候南宫雁惊喜的发现自己的肱二头肌已经有了雏形。

经过这段时间的训练，南宫雁身体的各项素质得到了显着的提升，万米长跑跑下来脸不红心不跳的，五十米冲刺也进到了四秒的水平。